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        来，跟着我开始练，师弟，你也练起来。”杨莫光摆开架势，对着两人说道。

        肖卫国连忙找了一处空地，眼睛盯着杨莫光的身形。

        起势

        第一部双手插顶利三焦

        第二部手足前后固肾腰

        第三部调理脾肤需单举

        第四部左肝右肺如射雕

        第五部回头望足去心疾

        第六部五劳七伤向后瞧

        第七部凤凰展翅周身力

        第八部两足频频改奢消

        收势

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